氧是自然界中最重要的生命元素，是生命過程的基礎，機體每時每刻都需要氧氣的持續供給，任何原因導致的缺氧都會影響到生命過程，吸氧有助于維持身體健康。

氧有助于改善睡眠

睡眠是一個重要的生理過程，人的一生中大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，人在睡眠狀態下，全身肌肉松弛、呼吸心率減慢、基礎代謝率下降、大腦活動減少，它對人體是一種保護性抑制，失去的是暫時的時間，得到的是次日充沛的精力。人如果得不到充足的睡眠，勢必會引起大腦耗氧增加，造成相對性缺氧，人在輕度缺氧時表現為興奮，興奮的結果反過來又影響睡眠，最后掉入一個：失眠→缺氧→失眠的惡性循環，吸氧可以打破這種怪圈，還你一個甜美的夜晚。

氧有助于緩解疲勞

引起疲勞的原因是多方面的，如體力或腦力的透支，人體的自然衰老，心腦血管及其它疾病的前期或恢復期，手術后的康復期，人體生物周期中的低潮期等，在上述所有原因中，大部分與缺氧有關。氧可促進新陳代謝，利于食物的消化吸收，能及時把它們轉換成人體所需要的能量（ATP），讓我們保持充沛的體力或精力。

氧有助于美容光膚

皮膚的亮澤、彈性直接反映了一個人的精神面貌，對女性朋友顯的尤為重要，老人之所以皮膚干燥，無彈性，是由于皮膚衰老，代謝功能下降造成的，皮膚上的汗腺，皮脂腺是保持皮膚光澤的關鍵，在氧供應充足的情況下，可以延長汗腺或皮脂腺的壽命，從而保持皮膚的光澤和滑潤，皮膚的彈性與皮膚的張力及皮下脂肪的狀況有關，氧有助于保持這種張力。

氧有助于緩解醉酒

飲酒后大量的乙醇進入體內，乙醇的代謝是在肝臟進行的，在氧的作用下乙醇氧化成乙醛，乙醛在氧化變成乙酸，最后變成二氧化碳和水，分解1分子的酒精,則需要3分子的氧氣。在代謝氧化過程中離不開氧的參與，同時釋放出能量，所以飲酒后，分解體內的酒精需要很多氧氣 。或多或少存在一個氧相對缺乏的狀態，氧有助于緩解醉酒。

氧有助于消除吸煙所帶來的傷害

人吸煙后查碳氧血紅蛋白定性可以為陽性，說明產生的煙霧里含有一氧化碳，一氧化碳進入人體后與氧爭奪血紅蛋白受體，一氧化碳與血紅蛋白的結合力比氧大200倍左右，一旦形成碳氧血紅蛋白，就失去了攜氧能力，從而造成機體缺氧，在氧比較充足的情況下，可加快碳氧血紅蛋白的解離，從而恢復血紅蛋白的攜氧能力。所以對于平時吸煙的人，如果能生活或工作在一個富氧的環境里，或者間斷性的定期吸氧，可以減低吸煙對人體造成的傷害。

氧有助于預防心腦血管疾病

心、腦血管疾病嚴重威脅人類健康，是臨床上的常見病、多發病，其中很多疾病與缺血缺氧有關，如冠心病、高血壓、動脈硬化、腦供血不足、腦梗塞等，長期慢性缺氧是其發病的原因之一,定期吸氧可在一定程度上延緩或減輕缺氧性心腦血管疾病的發生。

以冠心病為例，是一缺血缺氧性心臟疾病，定期吸氧起到的是與服用擴冠藥一樣的作用，能迅速提高血液中的氧含量和氧儲備，可延緩心腦功能性改變到器質性病變的過程，同時還可增加紅細胞的變形性，降低血液的粘稠度，預防心絞痛、心梗、腦梗等嚴重病情的發生，只要選擇合適的吸氧產品及科學的吸氧方法，不會對人體造成明顯副作用。

氧有助于緩解呼吸系統疾病的缺氧癥狀

呼吸系統的任何疾病都會導致肺的通氣不足或交換障礙，如氣管炎、哮喘、打呼嚕等，其結果是進入到身體內的氧減少而缺氧，吸氧由于提高了吸入體內的氧量，可以在一定程度上彌補這種缺氧，降低了由于肺部疾患引起的各種缺氧性疾病的發生率。

氧有助于提高人體免疫力

人體的免疫包括細胞免疫和體液免疫二部分，在氧氣供應充足的情況下，有利于免疫物質的產生，增強了免疫物質的活性，因此，可以很好的抵御外來致病微生物的入侵。