肺炎青睞3類人

1、壓力大、愛(ài)熬夜的人群

年輕人工作壓力大、久坐室內(nèi)、缺乏運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常熬夜，身體素質(zhì)不好，很容易感冒。感冒后又喜歡自己買(mǎi)藥吃，或者認(rèn)為能挺過(guò)去，結(jié)果拖成了肺炎。如果感冒治療5~7天不見(jiàn)好轉(zhuǎn)的話，就要警惕是否感染肺炎了。

2、老年人或有基礎(chǔ)病的人群

如慢阻肺、哮喘、氣管炎、糖尿病患者。老人得了肺炎，最常表現(xiàn)為持續(xù)低熱和精神萎靡。發(fā)現(xiàn)家中老人有這樣的癥狀要及時(shí)就醫(yī)排查。

3、低齡兒童

兒童患肺炎多出現(xiàn)高熱，病情進(jìn)展迅速，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)休克、嗜睡、精神萎靡等癥狀，退熱藥一般只能暫時(shí)緩解。如果發(fā)燒持續(xù)不退或上述癥狀不斷加重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，并在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療。

冬季這樣 “氧”生護(hù)肺

即使遠(yuǎn)離了冷空氣和病菌，足不出戶也有患上其他肺部疾病的風(fēng)險(xiǎn)。冬天很多人為保暖將門(mén)窗緊閉，把寒冷關(guān)在窗外的同時(shí)，也把污染的空氣關(guān)在了屋內(nèi)。冬季漫長(zhǎng)，如何能夠在家“氧”生呢？

1、開(kāi)窗通風(fēng)，空氣新鮮“氧”分足

室內(nèi)天氣晴朗時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，讓室內(nèi)室外的空氣流通起來(lái)，讓室外的含氧空氣流入到室內(nèi)，這是增加室內(nèi)空氣含氧量最好、最有效的辦法。

如果一整天都在家里，建議：每天開(kāi)窗2次。其中，上午9~11點(diǎn)以及下午2~4點(diǎn)，這兩個(gè)時(shí)間段的車輛較少，空氣污染物也少。每次開(kāi)窗20分鐘左右，把房間里兩個(gè)距離最遠(yuǎn)的、對(duì)著的窗子打開(kāi)，保證屋里的空氣轉(zhuǎn)換。

2、養(yǎng)點(diǎn)花草，人工制氧

綠色植物通過(guò)光合作用制造有機(jī)物時(shí), 從外界吸收了二氧化碳，釋放氧氣。培育點(diǎn)綠植也是“氧”生的好辦法。長(zhǎng)得越快的植物，光合作用能力強(qiáng)，釋放氧氣最多。建議多養(yǎng)速生的、葉片寬厚的花草，比如葉片寬大肥厚的君子蘭。君子蘭喜歡半陽(yáng)半陰的生長(zhǎng)環(huán)境，只要一點(diǎn)微弱的光就能進(jìn)行光合作用，非常適合日照時(shí)長(zhǎng)相對(duì)較短的冬季。仙人掌是夜間吸收二氧化碳釋放氧氣，可以晚上把仙人掌擺在臥室床頭，提高臥室氧氣含量。

3、勤打掃，減少空氣中的污染物

大量研究證實(shí)，室內(nèi)空氣中污染物的濃度有時(shí)高于室外，甚至達(dá)到室外的2~5倍。這很大一部分是由室內(nèi)的灰塵引起的。建議打掃衛(wèi)生時(shí)采取濕式清掃，注意清掃床下、書(shū)報(bào)堆、桌椅下、衣柜深處等容易積累灰塵的地方，棉被、床褥、地毯、鞋帽、棉絮等要經(jīng)常晾曬。

清掃晾曬時(shí)，不要在居室內(nèi)拍打被褥、沙發(fā)、毛毯等。拆洗棉被、羽絨服時(shí)最好戴上口罩，以防吸入含有塵螨的灰塵。

4、別蒙頭睡覺(jué)，以免大腦缺氧

人在睡眠時(shí)，會(huì)吸入氧氣，呼出二氧化碳。蒙頭睡覺(jué)，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長(zhǎng)期吸進(jìn)這種空氣，容易導(dǎo)致胸悶、頭暈。所以天氣再冷，睡覺(jué)時(shí)也要把頭露在外面，保持頭部的清涼，同時(shí)保持通暢的呼吸，減少二氧化碳對(duì)人體的不良影響。