現(xiàn)代生活節(jié)奏快，壓力大。學(xué)生有升學(xué)壓力，家長(zhǎng)有買房升職的壓力，老人們也有來自身體健康方面的壓力。在這種情況下，多數(shù)人表現(xiàn)出了亞健康的狀態(tài)，去醫(yī)院檢查明明沒有什么毛病，卻總是不舒服。

大腦缺氧就是缺乏腦細(xì)胞內(nèi)源氧。

氧氣如同食物和水，是人體代謝活動(dòng)的關(guān)鍵物質(zhì)，是生命運(yùn)動(dòng)的第一需要，營養(yǎng)物質(zhì)必須通過氧化作用，才能產(chǎn)生和釋放出化學(xué)能。

缺氧是指氧氣缺乏癥，即空氣中缺氧或氧氣缺乏狀態(tài)的總稱。如果處在一個(gè)缺少氧氣的特殊環(huán)境，或者雖然環(huán)境當(dāng)中不乏氧氣，但由于自身原因不能攝入足夠的氧，或者對(duì)吸入的氧氣不能充分利用，人體就會(huì)發(fā)生機(jī)能、代謝和形態(tài)上的變化。這種狀態(tài)總稱就是缺氧或低氧。

長(zhǎng)時(shí)間大腦缺氧會(huì)造成不可逆轉(zhuǎn)的損害，甚至腦死亡！一般性的”體內(nèi)缺氧”，即使不會(huì)直接發(fā)生生命危險(xiǎn)，也會(huì)對(duì)身體健康造成損傷!

以下為您細(xì)細(xì)道來大腦缺氧的6大癥狀，您可以對(duì)號(hào)入座，想一想，自己的身體是否有類似的癥狀出現(xiàn)：

01 頭暈頭痛

頭暈是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的癥狀之一，為頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內(nèi)搖晃、眼花等的感覺。常與頭痛并發(fā)。

臨床上許多病人總是抱怨說自己頭暈，頭痛，長(zhǎng)期困擾自己。去醫(yī)院檢查，既不是腦袋有問題，也不是血糖低，或者血壓高的問題。

這時(shí)候，您就要考慮是大腦缺氧的問題了！

02 耳鳴眼花

耳鳴是累及聽覺系統(tǒng)的許多疾病不同病理變化的結(jié)果，病因復(fù)雜，機(jī)制不清，主要表現(xiàn)為無相應(yīng)的外界聲源或電刺激，而主觀上在耳內(nèi)或顱內(nèi)有聲音感覺。

許多老人抱怨說“老了，老了，耳朵也聽不見了，眼睛也花了。”  殊不知，這很可能是大腦缺氧的癥狀！

作為兒女，我們都不忍心讓年邁的他們受耳鳴眼花的折磨，那就快帶上父母來體驗(yàn)一次氧療吧！

03 四肢乏力、惡心

許多人以為四肢疲乏只是沒有休息好，這可是大錯(cuò)特錯(cuò)了！

這正是身體向你發(fā)出的亞健康的警告，一定要注意飲食，多多休息，輔助氧療，否則難免不會(huì)堆積成更大的疾病！

04 呼吸淺快而弱、心跳快而無力

中醫(yī)認(rèn)為，好的呼吸應(yīng)該是沉重而綿長(zhǎng)的，健康的心跳應(yīng)該是規(guī)律而有力的。如果您出現(xiàn)了呼吸清淺急促，心跳快且無力，很可能是大腦缺氧的癥狀！

生活中，我們和某些人交談時(shí)，可以發(fā)現(xiàn)他的呼吸急促又很淺，容易出虛汗，這時(shí)候，我們作為朋友就應(yīng)該提醒他，您要注意保養(yǎng)身體啦！

05 精神壓力大、情緒波動(dòng)大

近年來，過勞死的案例屢屢見報(bào)，讓人惋惜的同時(shí)，也更加重視自己的健康生活狀態(tài)。

大腦缺氧會(huì)導(dǎo)致精神壓力大，情緒波動(dòng)大，這一點(diǎn)相信我們都有明顯的感受。比如高三備考的學(xué)生，長(zhǎng)時(shí)間悶在教室里，空氣污濁，用腦過度，很容易出現(xiàn)缺氧的癥狀，不僅影響學(xué)習(xí)，而且對(duì)身體會(huì)造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷。

因此，為孩子焦心的家長(zhǎng)，不僅要為孩子準(zhǔn)備好營養(yǎng)豐富的飲食，帶孩子定期去做一做氧療，會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的精神狀態(tài)得到非常好的改善！學(xué)習(xí)更上一層樓！

大腦缺氧怎么辦

01做有氧運(yùn)動(dòng)

尤其是伸展性和耐力性的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽和慢跑等，對(duì)于大腦缺氧的高危人群，如學(xué)生，白領(lǐng)和老人，這是再好不過的方法了！

02規(guī)律飲食，營養(yǎng)飲食

早睡早起，飲食清淡。腦供血不足的患者飲食上要遠(yuǎn)離三白（白糖，白鹽和白豬油），進(jìn)三黑（黑芝麻，黑蘑菇，黑米）。

從營養(yǎng)價(jià)值上來看，四條腿（豬，牛，羊）不如兩條腿（雞，鴨），兩條腿不如沒有腿（魚）。